夫妻兩人來自于不同的家庭，有著不同的背景，差別不可避免。如果人生觀、世-界觀、價值觀再不相同，那就無法交流，也就談不上理解。夫妻間的溝通出現(xiàn)了問題，隨之而來的就是猜疑、不信任，就會有矛盾糾紛，就會冷戰(zhàn)不斷，夫妻感情就會面臨危機。當(dāng)下要查找不能有效溝通的原因，是溝通的方法不對，還是溝通的時機不對？要仔細琢磨著。怎樣才能做到有效地溝通呢

1、在鼓勵和表揚對方之中進行溝通。千萬不要無端指責(zé)對方，多給對方加以肯定，夫妻之間要善于相互贊美。
2、在對方心情比較好的時候進行溝通。切忌對方正處于比較緊張焦慮的工作或生活狀態(tài)時溝通，要盡量選好合適的時間。
3、在彼此關(guān)愛和體貼之中進行溝通。夫妻之間溝通有很多來自行動，也就是非語言信息，多關(guān)心對方，多給予精神和身體撫慰。
4、溝通要學(xué)會換位思考。什么是換位思考，換位思考的實質(zhì)，就是設(shè)身處地為對方著想，知道對方在想什么，需求什么，想人所想，理解至上。步入婚姻生活后很多人都感到很失望，實際上都局限在自己的思維模式當(dāng)中，從沒有真正的站在對方的角度去理解過對方的想法，感受對方的情緒和感受。
夫妻間很多互動之所以變現(xiàn)為爭吵，多數(shù)原因都是卷入了過去的經(jīng)驗，以曾經(jīng)的觀點看待現(xiàn)在的對象，進而不分青紅皂白發(fā)起攻擊，所以夫妻間應(yīng)該加強真時的溝通，在發(fā)生爭執(zhí)的時候冷靜思考自己的判斷是否過于武斷。
當(dāng)然，很多人沒辦法控制自己的發(fā)作，但至少應(yīng)該在發(fā)泄之后做一個冷靜的思考，彼此把自己的想法說出來，讓對方真正了解自己的意圖和初衷。這時才是真相大白的時候，兩個人都會恍然大悟，原來是這么回事，剛才的爭吵真沒有意義。當(dāng)這樣的溝通慢慢形成一種習(xí)慣，夫妻之間的空間才會越來越大。